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食盐使用要适量

新闻来源:遂宁新闻网 更新时间: 2019-12-19 15:40

盐是我们每天都吃的食物,但是对这个熟悉的不能再熟悉的食物如果食用过量,就会造成心脑血管疾病的发病率升高。

  根据世界卫生组织营养学标准,每人每日盐摄入量不应超过5克。相反,高盐高脂饮食可令血脂升高,如果盐摄入量长期超标,会产生冠状动脉硬化,进而导致高血压、冠心并脑卒中等心脑血管疾病发病率的升高。相反,如果每天食盐摄入量控制在5克以内,人的血压收缩压可自然下降5毫米至10毫米汞柱。血管“年轻”,人就会年轻,预防心脑血管病,首先要养成健康的饮食习惯,从限盐控油上做起。    (全媒体记者吕苗整理)


责任编辑:杜鹃    编辑:胡倩

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